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元宵是逢年過節(jié)常吃的一道美食，元宵節(jié)吃元宵是自古流傳下來的一種習俗，那么元宵有哪些吃法呢?元宵可以蒸嗎?元宵蒸多久?一起來看下蒸元宵的小竅門。

元宵節(jié)為什么吃元宵

如今人們一說起元宵，大家就認為是團團圓圓之意，認為這一天吃元宵象征著對親人思念。其實是后人根據(jù)諧音的淺近理解。事實上，在古人看來，天上一顆星，人間一個人，各種星象和中國習俗聯(lián)系緊密，例如門上掛一個紅燈籠寓意“吉星高照”，掛三個紅燈籠則是“福祿壽三星在戶”。而正月十五要點燈，燈就是對星的模擬，元宵其實也是。

元宵可以蒸著吃嗎

1、瓷盤里抹一層油。

2、將湯圓擺入盤中。

3、在鍋內放入適量冷水，然后燒開，將湯圓放入鍋中，大約蒸10分鐘左右。

4、出鍋后淋上桂花醬或撒上白糖即可。

烹飪技巧

蒸湯圓時一定要等蒸鍋中的水煮開后再放入湯圓，這樣蒸出來的湯圓外形比較飽滿。

食用注意事項

1、湯圓的吃法也有很多花樣，不但可以煮著吃，也可以炸著吃、炒著吃。但無論怎樣吃，都得注意不能多吃，湯圓不易消化，吃多了胃會不舒服。

2、簡單健康的吃法：蒸湯圓。將湯圓擺入抹了一層油的瓷盤或金屬盤里，入鍋蒸熟，取出后撒上綿白糖即可。食之香糯可口，做法方便易行。不會損失太多的營養(yǎng)元素，一般也不會產(chǎn)生有害物質。且同樣能達到和水煮差不多的柔軟度，降低元宵不易消化帶來的健康風險。

標簽： 營養(yǎng)元素