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臨睡前5分鐘 按摩6個部位可以瘦臉哦

來源:家庭醫(yī)生在線網(wǎng)     時間:2021-07-21 13:32:42

穴位可以放松身體,其實(shí),自己看起來臃腫的原因是局部阻塞造成的。只有當(dāng)血液和氣血暢通的時候,大家才能變得更加的苗條、健康、光彩奪目,那么臨睡前5分鐘,怎么放松瘦臉呢?

臨睡前5分鐘,按摩這6個部位能瘦臉,快學(xué)起來!

1、太陽穴

太陽穴位位于臉,眉尖和眼睛的角落,大約1英寸遠(yuǎn)離眼睛的轉(zhuǎn)角處,按摩這個穴位,是可以提神醒腦,美膚養(yǎng)顏,改善面無光澤、精神不振的狀況,恢復(fù)臉部的光澤。按摩方法,將拇指和手指按在太陽穴上,做圓周按摩,力度適中,輕微酸脹為宜。

2、瞳子穴

位置在眼角外側(cè)的凹陷處。功能是可以軟化眼部肌肉,幫助血液進(jìn)行循環(huán),提高肌肉的彈,使暗沉松弛的肌膚恢復(fù)光澤,更加的緊致。按摩方法是食指或指關(guān)節(jié)進(jìn)行環(huán)形按摩。

3、攢竹穴

位置在雙眉內(nèi)側(cè),按壓穴位時,額頭、臉頰肌肉緊張,除提神醒腦外,還能疏通經(jīng)絡(luò),改善面部血液和淋巴循環(huán),減少斑點(diǎn),使面部紅潤有光澤。按摩方法是做圓周按摩,輕輕用力,感覺疼痛即可。

4、迎香穴

位置在鼻子兩側(cè)的凹陷處,可以促進(jìn)面部血液循環(huán),改善蠟黃色或白色皮膚的癥狀,恢復(fù)皮膚的彈和水分,使其自然、健康、有光澤。按摩方法是將食指指尖按在這一點(diǎn)上進(jìn)行環(huán)形按摩,或按手指關(guān)節(jié)反復(fù)按壓放松。

5、穴位簡易按摩操

前額按摩,消除額部皺紋,中指和無名指雙手按眉毛的中間點(diǎn),然后擦向上和向外沿上額頭。最后,從內(nèi)到外,從下到上擦額頭,然后輕拍額頭一會兒,大約2分鐘。這種方法可以改善前額的血液循環(huán),消除前額的皺紋。

6、按摩鼻子使鼻子更直

點(diǎn)迎香穴,輕輕上下按摩至晴明穴,上下滑動,輕輕按摩幾次,左右拇指交替,上下按摩鼻梁片刻。這種方法可以增加鼻皮膚的彈,消除鼻子周圍多余的脂肪,讓自己的鼻子挺直起來。在整個按摩過程中,壓力適中,這個操作方法是,一個穴位一樣持續(xù)10秒,按摩后,整個面部有點(diǎn)發(fā)熱。最好是每晚睡前按摩,也要根據(jù)自己的實(shí)際情況加以強(qiáng)調(diào)。

以上就是關(guān)于臨睡前5分鐘,怎么放松瘦臉的相關(guān)知識,大家每天在睡前按摩5分鐘,讓自己的臉看起來更加的緊致、有彈。

標(biāo)簽: 血液循環(huán)

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