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抓住立春后的好時(shí)機(jī)，多給孩子吃這菜，增智力，越吃越聰明

金針菇是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的菌菇，還有賴氨酸以及各種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于促進(jìn)智力發(fā)育和增強(qiáng)記憶力都有很好的功效，有“益智菇”美稱，不僅適合大人食用，適當(dāng)?shù)慕o孩子多吃一點(diǎn)，還是有很大的好處的。

這個(gè)蒸菜好吃不上火特別好吃，開胃下飯，十幾分鐘就能搞定，蒸出來(lái)的金針菇口感更加的鮮嫩脆爽，再配上蒜香和辣椒，味道更是一絕。微辣，清新爽口，給你帶來(lái)不一樣的風(fēng)味佳肴。

立春了以后陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇也是小朋友生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，不僅是身高，智力發(fā)育也很迅速，所以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃上一點(diǎn)金針菇，也是有很大的好處的。最近這幾天大家一定要好好注意給孩子滋補(bǔ)身體，畢竟春天才是孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié)。

【菜名】：剁椒金針菇

【食材清單】：金針菇，大蒜，食用油，醋，鹽，生抽，白糖，小米辣，青椒。

【烹飪步驟】：

1、下面先來(lái)將一會(huì)兒要用到的食材都準(zhǔn)備好買回來(lái)，一新鮮的一把金針菇綠色線椒，還有小米辣。

2、 把金針菇的干果鮮食用刀給切去，然后再撕成小塊，用清水給清洗干凈，放在蒸鍋里面，大約蒸個(gè)5分鐘左右。

3、 我們?cè)谡艚疳樄降钠陂g來(lái)準(zhǔn)備一下配料，還有醬汁兒，把大蒜的皮去掉以后，清洗干凈，剁成蒜蓉也可以用壓蒜器，那樣更簡(jiǎn)單一些。順便再將線椒小米辣洗干凈以后切成小圈或者是剁成辣椒碎，用辣椒碎的話，辣味兒會(huì)更加的濃郁。

4、 準(zhǔn)備一個(gè)小碗，然后再往里邊放入三勺醋，兩勺白糖半勺生抽，用勺子攪拌均勻，這樣就做好金針菇的料汁了。

5、金針菇應(yīng)該也已經(jīng)蒸好了，關(guān)火了以后取出來(lái)一定要小心燙手，蒸出來(lái)的湯汁倒掉。把剛才我們切好了的辣椒圈再鋪在金針菇上面澆上，已經(jīng)攪拌好了的調(diào)味汁。

6、 鍋里面加入適量的食用油，然后燒熱，在金針菇上面撒上蒜蓉，再把燒熱的油澆上去，聽到“刺啦”一聲，順著聲音我們也聞到了香味兒，這時(shí)候就已經(jīng)夠誘人了，上桌開吃的時(shí)候再把金針菇跟料汁都攪拌均勻，這樣一盤酸辣開胃的金針菇就做好了。

【小貼士】：

1、金針菇蒸制的時(shí)間不用太久，等水開了以后上鍋蒸個(gè)5分鐘左右就夠了。

2、要是有不能吃辣的話，給家里邊的更小年齡一點(diǎn)的小朋友吃，就不要放太多的辣椒進(jìn)去了，可以把辣椒換成火腿?；蛘呤呛}卜粒，都可以。

3、因?yàn)榻疳樄奖旧砭陀幸欢ǖ孽r味兒，所以大家調(diào)制醬汁的時(shí)候，千萬(wàn)不要加太多的鹽和醋，要是醋的量超過(guò)了白糖吃起來(lái)就發(fā)酸，口感也不那么好了。

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