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春天孩子挑食長(zhǎng)得慢，多做這4種主食，孩子吃飯香，個(gè)頭蹭蹭長(zhǎng)

一年之計(jì)在于春，春天是一個(gè)萬(wàn)物蓬勃發(fā)展的好時(shí)機(jī)，也是孩子長(zhǎng)身體的最佳季節(jié)，建議在這個(gè)期間，可以多給孩子做這4種主食，不要再只知道給孩子吃米飯饅頭了，孩子飯吃的香，個(gè)頭才能蹭蹭長(zhǎng)。

【菜名】：番茄蛋包飯

【烹飪步驟】：

1、我們現(xiàn)在準(zhǔn)備材料，米飯，番茄醬，雞蛋，胡蘿卜，火腿，生菜，食用油，還有白糖。

2、再加上火腿還有胡蘿卜，清洗干凈以后切成小丁，把生菜切成絲準(zhǔn)備好。

3、 準(zhǔn)備個(gè)小碗，我們來(lái)調(diào)制一下醬料，在碗里面加入番茄醬，半勺雞精，還有適量的鹽拌在米飯里面，攪拌均勻備用。

4、 下面我們?cè)賮?lái)煎一下蛋皮，將一個(gè)雞蛋里面加入牛奶，打散。

5、平底鍋在那刷了一層油，然后開(kāi)小火加熱，再將雞蛋液下進(jìn)去蓋章，鍋蓋大約煎個(gè)8秒鐘左右，蛋皮就差不多熟了。

6、 下面我們?cè)賮?lái)炒一下飯，把米飯下進(jìn)去再加入食用油，白糖，炒到米飯變熱，然后放在蛋皮上，再將蛋皮合起來(lái)，在蛋皮擠上番茄醬就可以了。

【菜名】：菠蘿飯

【烹飪步驟】：

1、我們現(xiàn)在將是在準(zhǔn)備好用玉米粒，胡蘿卜丁，青豆清洗干凈以后焯水備用。

2、 把新鮮的菠蘿餡對(duì)面給切開(kāi)，然后再橫豎幾刀形成網(wǎng)格形狀，用勺子將菠蘿肉給挖出來(lái)。挖出來(lái)的菠蘿肉放進(jìn)鹽水里面，稍微的浸泡一會(huì)兒。

3、 鍋里面加入食用油，燒著以后，把胡蘿卜丁玉米粒，青豆還有火腿丁洗下，進(jìn)去開(kāi)始翻炒。

4、 飯燒得差不多了以后，我們把米飯下進(jìn)去，加入一點(diǎn)點(diǎn)生抽，還有適量的鹽給翻炒入味，再把我們切好的菠蘿丁也下進(jìn)去開(kāi)始翻炒，炒好了以后再?lài)L進(jìn)菠蘿碗里面就可以了。

【菜名】：土豆絲餅

【烹飪步驟】：

1、準(zhǔn)備一個(gè)稍微大一點(diǎn)的土豆或者是2個(gè)小型的土豆，去皮了以后炒成土豆絲用 擦菜板的話(huà)很快就能做好。

2、 在土豆絲里面打入一個(gè)雞蛋，加上2~3勺糖，吃的面粉，適量的鹽，還有一點(diǎn)胡椒粉。用筷子攪打均勻，像圖片這個(gè)樣子就可以了。

3、 在平底鍋里面倒入適量的食用油，取出來(lái)一團(tuán)土豆絲放進(jìn)鍋里面，用筷子將土豆絲攤開(kāi)。

4、 用中火煎到攪進(jìn)土豆絲的地步，已經(jīng)煎成形了之后再翻面，面餅的大小隨意，做小一點(diǎn)的更方便吃。

5、然后再把另一家也建到建房子，就基本已經(jīng)熟了，火不建議太大重火偏小一點(diǎn)的感覺(jué)就可以，建好了以后裝盤(pán)，趁熱吃，黃金酥脆，可以蘸點(diǎn)番茄醬味道更好。

【菜名】：海苔肉松飯團(tuán)

【烹飪步驟】：

1、我們先來(lái)燜一鍋白米飯，飯團(tuán)我們用隔夜的米飯來(lái)做也行，要是隔夜的米飯記得要先在鍋里面蒸一下。

2、 等把米飯晾至手溫的時(shí)候，將海苔和肉松下進(jìn)去給攪拌均勻。

3、 攪拌好了以后我們?cè)賹⒌包S醬也下進(jìn)去，待會(huì)這樣不喜歡的話(huà)也可以換成沙拉醬，看個(gè)人喜好。

4、 攪拌均勻以后，將攪拌好的米飯放進(jìn)三角模具里面，壓上模具蓋子壓實(shí)。

5、最后我們把壓好的飯盒取出來(lái)，貼上海苔片，簡(jiǎn)單好吃的飯團(tuán)就已經(jīng)做好了。

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