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吃出健康,解決假胖 涼拌云絲

來源:hao123百家號     時間:2022-02-26 05:12:08

春節(jié)的大吃大喝,現(xiàn)在的身體都是笨重的,呼吸緩慢,過了元宵節(jié)就開始了健康飲食的生活,這到?jīng)霭柙平z,清爽,解膩

By 巧妙的羊排很案板上

用料

云絲 250克味極鮮醬油 3-5勺糖 適量太太樂雞汁 適量香油 適量香菜 4根蠔油 適量

做法步驟

1、準(zhǔn)備香菜一小把,大概七八根,云絲干的適量,根據(jù)自己家的人數(shù)定量

2、云絲溫水泡開,大概20分鐘左右,香菜洗干凈備用

3、起鍋燒水,水開后燙下香菜

4、燙下云絲

5、香菜和云絲燙好后過涼水

6、一個蒜瓣一個小米辣,切碎

7、起鍋燒油,加入生的花生米,涼油下鍋,開小火,不停的攪拌,炒熟

8、云絲撈出,香菜切碎,加入蒜瓣和小米辣,加入點花生米,加入一勺生抽,兩勺醋,適量鹽,一點糖,一點雞精和適量香油

9、攪拌均勻,可以多攪幾下,防止云絲沒味道

10、裝入盤中,很快就被光盤了

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