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導(dǎo)語(yǔ)：清明節(jié)前后別只知道吃青團(tuán)，這5種水果營(yíng)養(yǎng)豐富，好吃還可防春燥

隨著三月的到來(lái)，很快就要到清明節(jié)了，清明節(jié)最紅的食物當(dāng)屬青團(tuán)了，實(shí)際清明節(jié)前后，氣溫回升穩(wěn)定，天氣就開(kāi)始變得熱起來(lái)，春燥難免，除了時(shí)令的青團(tuán)要吃以外，還要多吃一點(diǎn)水果來(lái)被補(bǔ)充身體的水分，春天有哪些適合吃的水果，既能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，又能防止春燥呢？1、春見(jiàn)粑粑柑每年春暖花開(kāi)時(shí)，四川的春見(jiàn)耙耙柑就迎來(lái)了最甜蜜的時(shí)刻，生于四川眉山的粑粑柑有著日本血統(tǒng)，來(lái)到中國(guó)經(jīng)過(guò)農(nóng)科專(zhuān)家的改良之后變得更加優(yōu)秀。春見(jiàn)的名字也起得非常好，名字里暗藏著春天的美好。在三月吃到春見(jiàn)耙耙柑，一口就會(huì)咬到春天的甜蜜味道。

耙耙柑每年的4月開(kāi)花結(jié)果，9、10月果子逐漸上色，12月果子逐漸成熟，春節(jié)期間大量上市，春節(jié)過(guò)后，也就是現(xiàn)在，果子到達(dá)了甜度的鼎盛時(shí)期，而為了吃到這個(gè)正宗的粑粑柑幾乎要耐心等待一年之久，它的甜蜜和水分也可以化解春燥。

2、丹東草莓春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，氣候由寒轉(zhuǎn)暖，早晚氣溫變化較大，細(xì)菌、病毒等微生物開(kāi)始活躍，所以要多吃新鮮的蔬菜和水果用來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，提高人體的抵抗力。草莓就是和春天配一臉的水果，它的嬌艷的顏色也充滿(mǎn)了春天的樣子，草莓色澤紅潤(rùn)、柔軟多汁、酸甜適口，含有豐富的維生素C、維生素A、鞣酸、果膠與花青素等營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，對(duì)于抵抗春燥很有作有。草莓界里的頭牌要算來(lái)自丹東的草莓，丹東草莓以大甜聞名，每年全網(wǎng)的網(wǎng)友都在期待著它的味道。

3、米易枇杷剝開(kāi)黃色的果皮，露出肥厚的果肉，咬一口汁水飽滿(mǎn)、清香甘甜，這是早春枇杷的味道。江南的枇杷想吃須得等至5月，而攀枝花米易枇杷，曬足暖陽(yáng)，早春已經(jīng)成熟，此時(shí)正是它的最佳賞味期。一顆顆枇杷金黃透亮，味甜汁濃，清甜如同春水，一樹(shù)成樹(shù)，正待采摘的“早春甜潤(rùn)小炸彈”。有國(guó)家認(rèn)證的米易枇杷，國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品，又大又甜。果肉也出乎意料地軟，入口即化，有一種在吃果汁布丁的錯(cuò)覺(jué)。咽下滿(mǎn)嘴香甜，喉嚨似淌過(guò)清流，更是舒服極了～

4、智利車(chē)?yán)遄釉鐜啄?，想吃?chē)?yán)遄舆€要想了又想再做決定，因?yàn)檐?chē)?yán)遄訉?shí)在是太貴了。工薪階層只能望而卻步，現(xiàn)在車(chē)?yán)遄拥膬r(jià)格降了下來(lái)，終于實(shí)現(xiàn)了車(chē)?yán)遄幼杂傻臅r(shí)候，怎么不可以奢侈一把。車(chē)?yán)遄觿e名櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實(shí)，號(hào)稱(chēng)“百果第一枝”。其果實(shí)雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲瓏瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點(diǎn)綴，倍受青睞。車(chē)?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

5、福建番石榴很多城市的商超里都難得一見(jiàn)芭樂(lè)水果，芭樂(lè)也就是番石榴，有人對(duì)它的評(píng)價(jià)：“種子多得好像嚼了一堆磚頭瓦塊”。從這一句大概得出一個(gè)結(jié)論：“好吃肯定費(fèi)事兒”。番石榴吃法很多，最為簡(jiǎn)單的吃法就是直接吃。還有將芭樂(lè)切成小塊去籽后放入料理機(jī)，加入適量涼白開(kāi)榨成汁，為了讓口味更豐滿(mǎn)，可以加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味，芭樂(lè)果汁中維生素C含量豐富，經(jīng)常飲用可以滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏。

來(lái)自福建的番石榴擁有著番石榴界的最高品質(zhì)，3月春暖花開(kāi)時(shí)，多吃一點(diǎn)番石榴可以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在當(dāng)下疫情不穩(wěn)定的情況下尤為重要。

以上就是進(jìn)入三月之后，也即是清明前后需要吃的水果了，看看有你喜歡的嗎？我

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