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掛面是咱們平常生活中經(jīng)常吃的一種主食，掛面的做法非常簡單，只需要燒開水將它放在里面煮熟，再搭配上各種菜品就可以吃了，吃起來是比較美味的，最主要的是掛面的烹飪方法非常簡單，非常方便，在沒有時間做飯的情況下，簡簡單單地煮個面條就能夠解決一頓飯。

咱們在購買掛面的時候就會發(fā)現(xiàn)超市里面的掛面種類特別多，有空心的，蔬菜的，雞蛋的，粗糧的等等。這些掛面吃起來的口感都是不一樣的，各有各的優(yōu)點，也各有各的缺點，但是有4種掛面是千萬不能買的，你知道嗎？今天就來跟大家分享一下四種不能買的掛面，學(xué)會了之后就能夠買到非常健康，優(yōu)質(zhì)的掛面了。

第一，掛面里面添加有瓜爾豆膠的掛面千萬不能購買。一般來說掛面的保質(zhì)期都是12個月左右，生產(chǎn)日期越短，掛面的品質(zhì)就越好，有一些商家為了增加掛面的彈性，防止粘連，延長保質(zhì)期，延長上架的時間等等作用就會在掛面里面添加瓜爾豆膠。少量食用瓜爾豆膠會促進(jìn)降血糖，但如果大量食用的話，對人體危害是非常大的，所以如果掛面里面添加了瓜爾豆膠，那就千萬不要再買了。

第二，看一下掛面里面的鈉含量。一般來說掛面的成分里面都會含有鈉的，這樣可以讓掛面看起來顏色更加潔白，加了鈉之后會大大縮短面條煮制的時間，100克掛面里面含有1000毫克鈉是正常的標(biāo)準(zhǔn)，意思就是就是兩斤掛面里面差不多有三克的食用鹽，再加上調(diào)味料的鹽含量就會更多，成人每日攝入的鹽含量不能高于5克，經(jīng)常重鹽飲食容易造成高血壓等危害，所以在購買掛面的時候盡量選擇低鈉掛面。

第三，看一下掛面里面是不是有增白劑。正常的掛面的顏色一般都是白中帶有微微的黃色，雖然這是比較正常的掛面，但是看起來并不怎么好吃，有一些商家為了讓掛面賣相更好看，更潔白，通常會向里面加入適量的增白劑，增白劑少量使用是沒有任何問題的，但是如果經(jīng)常過量地食用就會造成很大的危害，所以顏色特別白的掛面也是建議大家購買的。

第四看一下掛面的韌性。前面也說過添加瓜爾豆膠的掛面是不容易折斷的，這是不是意味著可以輕易折斷的掛面就好吃？就健康呢？其實不然，正常的手工掛面都有一定的韌性，一旦用手折到一定程度就一必然會斷，但是，如果掛面輕輕用力折一下就斷開，就說明這種掛面吃起來就一點也不筋道，所以在這里也不建議大家買輕輕一折就折斷的掛面。

咱們在購買掛面的時候，只需要認(rèn)準(zhǔn)上面所說的4個注意事項，就能購買到非常健康，非常優(yōu)質(zhì)的掛面了。以上就是今天要跟大家分享的購買掛面的小技巧，非常簡單，特別實用，你都學(xué)會了嗎？

好了，今天的美食就和大家分享到這里了，歡迎大家收看大叔食記，這里為你提供健康美味的食譜、烹飪技巧、做菜其實很輕松！喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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