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發(fā)芽米就是發(fā)芽后的糙米，也就是去殼之后的稻米，具有發(fā)芽功能。發(fā)芽糙米中含有豐富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的產(chǎn)生，使皮膚保持白凈，并能促進(jìn)新陳代謝。如果你平時(shí)想吃發(fā)芽米飯的話，至少需要大約20小時(shí)左右的時(shí)間才能做到。有了東芝發(fā)芽米鮮飯煲就不用這么麻煩了。用東芝發(fā)芽米鮮飯煲真能煮出發(fā)芽米飯，新入的電飯鍋?zhàn)屛易铙@奇的就是能煮發(fā)芽米飯，吳媽也將信將疑就自己親自來(lái)嘗試一下。

糙米發(fā)芽米飯

廚具：東芝發(fā)芽米鮮飯煲一臺(tái)食材：2杯糙米+適量水

（一）制作方法：

1）把糙米倒入電飯煲，用水清洗干凈，加入電飯煲內(nèi)膽中提示的水量，特別方便無(wú)需擔(dān)心煮出來(lái)的米飯爛了還是硬了。

2）最后根據(jù)自己口感適當(dāng)調(diào)試即可，超貼心哦。

3）開啟電飯煲，按下“發(fā)芽米飯”模式，無(wú)需再等待20+小時(shí)讓其自然發(fā)芽，只需要4個(gè)小時(shí)，所以一定記得預(yù)留和計(jì)算好時(shí)間哦。

4）經(jīng)過(guò)4個(gè)小時(shí)后，打開電飯煲蓋時(shí)，帶著傳說(shuō)中的蟹孔米飯出現(xiàn)了。

5）用飯勺翻看一下，哇哦，真的有發(fā)芽，有沒有感覺到很神奇啊。

6）嘗了一下米飯還帶著一絲絲甜味。

小貼士：1）經(jīng)常吃發(fā)芽米飯的話，可以有效地降低膽固醇，可以降低血脂，還可以起到穩(wěn)定血壓的功效。如果有失眠人吃，則也會(huì)鎮(zhèn)助眠的作用。大人小孩都能吃，尤其適合上了年紀(jì)身體開始出現(xiàn)亞健康的中老年人。

我是吳媽，一個(gè)熱愛生活，愛美食的退休媽媽。喜歡每天在廚房烹調(diào)美食，分享美食的美好瞬間。如果你喜歡我的美食，歡迎關(guān)注收藏我的菜譜和主頁(yè)，我會(huì)不定期更新新菜品，這樣你就不會(huì)錯(cuò)過(guò)啦。如果操作上有遇到什么問(wèn)題，也歡迎大家一起交流經(jīng)驗(yàn)，吳媽看到會(huì)第一時(shí)間回復(fù)你哦。

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