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女人碰到這種食物要多吃,膠原蛋白多,常吃皮膚好越吃越年輕

來源:hao123百家號     時間:2022-03-29 14:57:16

對于女性朋友來說,周末里睡到自然醒,躺在沙發(fā)里,吃美食追劇簡直就是神仙享受。女生怕長胖,對于熱量太高,肉質(zhì)太多的食物反而不太喜歡,倒是雞爪、雞翅這種骨頭的肉少,膠質(zhì)滿滿的食物最動心,簡單的鹵制或者涼拌,就是不錯的解饞美食。今日哈妹分享友友們一道韓式辣雞爪,走過路過別錯過哦!韓式辣雞爪

by 茹絮的美食生活

配料:雞爪500克、年糕250克、蒜半頭、姜3片、料酒2勺、水適量、鹽適量、白芝麻適量、食用油適量、【醬汁材料】用量、生抽2勺、老抽1勺、蠔油1勺、白糖1勺、韓式辣醬2勺、辣椒粉1勺、雪碧適量烹飪步驟:1.準備好材料;2.雞爪去掉指甲,冷水下鍋,加入姜片、2勺料酒,焯掉血水;3.撈出瀝干水分;4.蒜切末;5.調(diào)醬汁:2勺生抽+1勺老抽+1勺蠔油+1勺白糖+2勺韓式辣醬+4勺雪碧,攪拌均勻;6.鍋中倒入適量的食用油燒熱,加入蒜末爆香;7.加入雞爪,翻炒均勻;8.加入醬汁,翻炒至上色;9.加入清水,沒過雞爪即可;10.大火煮開轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘;11.加入年糕,繼續(xù)煮5-10分鐘,煮至年糕軟爛;12.根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味;13.轉(zhuǎn)大火收汁,撒上白芝麻即可;14.開吃。

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標簽: 膠原蛋白

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