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俗話說(shuō)：“補(bǔ)藥一堆不如芝麻一把。芝麻從古至今都被稱為長(zhǎng)壽不老的高級(jí)食品，口感香甜溫潤(rùn)，吃一口滿嘴香，讓人回味無(wú)窮。

芝麻中富含維生素e和不飽和脂肪酸的亞油酸，它對(duì)改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果，因而又被稱為“永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源”。

黑芝麻土司條

by 簡(jiǎn)單love1236

1.準(zhǔn)備好土司片、雞蛋、黑芝麻；2.土司切條，一片切四條；3.取一只碗，打入一顆雞蛋；4.用筷子攪拌均勻，放入黑芝麻再次拌勻；

5.將切好的土司條放到黑芝麻雞蛋液碗中，使每一面土司條都能粘滿黑芝麻雞蛋液；6.土司條全部粘滿黑芝麻雞蛋液，擺放在鋪了油紙的烤盤中；7.烤箱160°預(yù)熱五分鐘，烤盤放烤箱中層，上下火160°烤20分鐘左右。注意上色；8.一道美味的黑芝麻土司條就做好了。

菠菜炒雞蛋黑芝麻

by 朋鵬小娘子YuqW

配料:菠菜300克、雞蛋2顆、黑芝麻50克、鹽適量、油適量烹飪步驟:1.備好所有食材；2.盤里打入兩顆雞蛋；3.加入適量涼白開水；4.加入適量鹽；5.攪拌均勻；6.加入黑芝麻；7.熱鍋涼油煎雞蛋；8.盛出備用；9.炒菠菜；10.菠菜變軟后倒入雞蛋；11.翻炒均勻；12.開吃吧。

雞蛋黑芝麻蛋卷

by 花雨

配料:雞蛋兩個(gè)、面粉20克、蔥花適量、鹽適量、五香粉適量、黑芝麻適量、色拉油適量烹飪步驟:1.蔥花切碎；2.兩個(gè)雞蛋放入盆內(nèi)；3.加入面粉調(diào)制均勻；4.加入鹽和五香面；5.調(diào)制成能流動(dòng)的面糊；6.炒鍋內(nèi)加熱放入少許油；7.開小火，舀入一勺面糊倒入鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)泳鶆虻牧魈书_成圓形；8.定型后撒入適量的黑芝麻；9.一面烙好，在烙另一面；10.兩面烙好取出放盤內(nèi)，趁熱卷起來(lái)；11.全部做好，盛盤食用。

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