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孕期要如何預(yù)防妊高癥？保持怎樣的飲食習(xí)慣

來源：家庭醫(yī)生在線     時間：2022-03-28 11:10:50

約有5%-10%的孕婦會出現(xiàn)妊高癥，因此要重視其預(yù)防工作。那，孕期要如何預(yù)防妊高癥?

孕期要如何預(yù)防妊高癥？

1、在孕期一定要加強(qiáng)健康教育，堅持定期產(chǎn)前減產(chǎn)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時處理，積極做好預(yù)防妊高癥工作。

2、要做到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合，保證充分睡眠，防止疲勞。對于飲食的調(diào)理也是還能重要，首先，注意限制熱量攝入過多，防止吃得過多過飽，避免引起肥胖。

3、在休息和睡眠時盡量取左側(cè)臥位，有利于維持正常的子宮胎盤血液循環(huán)，并具有利尿降低血壓的良好效應(yīng)。

4、孕期要保持樂觀的情緒，豁達(dá)開朗，不生悶氣，不發(fā)脾氣，平時做到合理調(diào)節(jié)自身的飲食習(xí)慣。

標(biāo)簽： 飲食習(xí)慣

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