久久99免费视频,最近中文字幕大全在线电影视频,亚洲 自拍 色综合图区,日本色站,又大又粗sj网站

紅薯又被大家叫做番薯，在眾多薯類(lèi)食材中，哈妹對(duì)它是情有獨(dú)鐘，味道香甜鮮美，既能生吃，也能煮熟食用或者用來(lái)做甜品，怎么都吃不厭。

紅薯中富含大量的膳食纖維，可以加快新陳代謝，腸胃消化不好的朋友可以適當(dāng)?shù)某孕┘t薯來(lái)緩解。它的熱量低、脂肪少，很符合減肥人群的基本需求。

今日哈妹分享友友們?nèi)兰t薯的吃法，道道都是經(jīng)典好滋味，喜歡可要收藏在家試試看哦！下面我們一起看看具體的烹飪步驟吧！

反沙紅薯

by 辛墨墨的小食光

配料:

紅薯300克、白糖100克、清水50克、食用油適量烹飪步驟:1.將紅薯洗凈后刮去外皮，切成適量大小的滾刀塊；2.鍋中倒入適量食用油，油量能沒(méi)過(guò)紅薯即可。開(kāi)火將油溫?zé)涟顺蔁?，放入紅薯改中火炸制；3.期間要用筷子勤翻動(dòng)紅薯，以免炸過(guò)火了，待紅薯表面呈金黃色，里面軟熟就可以撈出控油了；4.另起一個(gè)干凈的不粘鍋，倒入清水和白糖大火煮至沸騰；5.改成小火不斷的攪拌，等大泡泡變成密集的小泡泡，有點(diǎn)粘稠狀態(tài)即可；6.把炸好的紅薯倒入鍋中，快速翻炒使紅薯均勻的裹上糖漿；7.這時(shí)候就可以關(guān)火了，但是還得來(lái)回翻炒，直到糖漿變涼后，慢慢在紅薯上形成一層白霜就大功告成啦；8.一款香甜軟糯的反沙紅薯就完成了，是不是很簡(jiǎn)單。

脆皮炸紅薯片

by 茹絮的美食生活

配料:紅薯2個(gè)、玉米淀粉75克、面粉75克、蛋黃1個(gè)、白糖20克、清水140克烹飪步驟:1.準(zhǔn)備好材料；2.紅薯去皮，切成片；3.放入容器中；4.加入白糖；5.抓勻腌制30分鐘；6.容量中加入面粉和玉米淀粉；7.加入適量的清水，攪拌至糊狀；8.加入蛋黃；9.攪拌均勻；10.將腌制好的紅薯片沾裹上面糊；11.油七成熱時(shí)，放入紅薯片；12.炸至金黃酥脆即可；13.開(kāi)吃。

紅薯糖水

by 茹絮的美食生活

配料:去皮紅薯150克、紅棗10顆、姜50克、紅糖25克、清水600克烹飪步驟:1.準(zhǔn)備好材料；2.將姜拍碎，紅棗去核（去核不上火）切成兩半，紅薯去皮滾刀切小塊浸泡備用；3.將姜放入砂鍋中；4.加入紅棗；5.加入清水；6.大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；7.加入紅薯；8.加入紅糖；9.再次大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，煮至紅薯軟爛即可；10.開(kāi)吃。

大家喜歡這個(gè)食譜嗎？歡迎點(diǎn)贊評(píng)論關(guān)注香哈菜譜，學(xué)更多美食做法

標(biāo)簽： 才是 靠邊站