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想減體重的親一定要試試這個冬季的水煮白菜，因為冬天的白菜很鮮美，水煮后才好吃。這道菜譜建議晚餐來吃，不管幾點，吃了都不用擔(dān)心，因為熱量很低，大膽的吃到飽為止。體重一周1~2斤 下降。

By 能動手做就別買了

用料

大白菜 看你吃多少金針菇 1把雞蛋 2只清水 一份鹽 少許香油 適量香油 少許

做法步驟

1、鍋里加清水煮沸后加入白菜和金針菇再加兩個雞蛋快熟的時候+味達(dá)美和鹽少許 即將出鍋的時候撒上香菜，關(guān)火后加一點香油。鮮美！你們試試！看起來確實挺寡淡的[偷笑]但是是真的鮮美啊！

2、金針菇每100克有32千卡熱量，極低，屬于高纖維

3、白菜熱量更低，每100G含有14千卡熱量，必要吃，怎么吃都不胖。

小貼士

想減重的寶寶晚餐吃，早晨和中午一定要吃碳水化合物哦【主食】粗雜糧類的，升糖指數(shù)低，不容易胖。減肥不要餓肚子！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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