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吃出健康,解決假胖 蒜香黃魚|好吃到連湯汁都不剩!

來源:hao123百家號     時間:2022-02-26 17:14:27

黃魚加一把蒜粒一起燜,搭配秘制醬料,好吃到連湯汁都不剩!

By 靜香愛下廚和追劇

用料

黃花魚 1條350克蒜 2瓣小蔥 適量姜片 適量紅椒 半個鹽 半小勺味極鮮醬油 2勺番茄醬 1.5勺白糖 1小勺

做法步驟

1、黃花魚表面切2刀,然后用廚房紙巾擦干水分;往魚的表面撒點鹽,涂抹均勻

2、準備配菜,切姜片,蔥白切段,剩余的切蔥花,紅椒切絲,蒜粒剝好備用

3、調(diào)醬汁,碗里加入2勺醬油,1.5勺番茄醬,攪拌均勻

4、鍋里先放入黃魚煎香,一面煎好就翻面,煎好盛出備用

5、調(diào)小火炒香蒜粒

6、蒜粒炒香后加入姜片和蔥白翻炒一會

7、接著把煎好的魚放進去,倒入醬汁,大火煮開

8、煮開后加入1小勺白糖,轉中火燜5分鐘

9、燜好后加入紅椒,同時用勺子把汁淋到魚表面,淋2分鐘即可出鍋

10、最后撒上蔥花即可,這道超級美味的蒜香黃魚,你們一定要試試,好吃到真的是連湯汁都不會剩下的

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