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陽(yáng)春3月,建議多吃這道“天然養(yǎng)肝菜”,好吃不貴,老少都愛(ài)

來(lái)源:hao123百家號(hào)     時(shí)間:2022-03-10 09:46:41

春天就是“嘗鮮”的季節(jié),尤其是各種春菜,大家都是非常的喜愛(ài)。無(wú)論是地里的野菜,還是各種春天里的應(yīng)季節(jié)蔬菜,都是深受大家的喜愛(ài)。說(shuō)道春天里的味道,不能少的當(dāng)然就是茼蒿了,有的地方也稱之為皇帝菜。

茼蒿之所以被稱為皇帝菜,那是因?yàn)樵诠糯臅r(shí)候,茼蒿是宮廷佳肴,所以也就有了皇帝菜的這個(gè)叫法。它的味道也被人稱有“蒿之清氣,菊之甘香?!倍宜€有養(yǎng)脾胃、安心氣等功效,是一種非常健康的養(yǎng)生食材。

今兒蓉兒就用茼蒿做了三種不同的吃法,每一種都比較簡(jiǎn)單,家常做法,但往往也是最解饞下飯的。而且這些做法也同樣適用其他蔬菜,尤其是像薺菜,也都非常的適用,無(wú)論是涼拌、清蒸、還是炸蔬菜丸子,都是超級(jí)的鮮嫩。為了春天里的這口鮮,趕緊都試一試吧!

第一種:粉蒸茼蒿

春天一定要吃的就是蒸菜了,那一口鮮是很多人的心頭好。

食材清單 茼蒿、面粉、花生油、鹽、蒜末、生抽、白糖、香醋、香油、辣椒醬

1、先準(zhǔn)備一把茼蒿,加水清洗干凈,然后切成小段兒,裝起來(lái)控一控水。

2、然后加兩勺花生油、一勺鹽,拌一拌后再加適量的面粉。

3、先均勻的撒在茼蒿上面,然后再輕輕的抄拌一下,讓蔬菜上面都能裹上一層面粉。

4、不要撒太厚了,薄薄的一層就行,太厚了不容易熟,口感也不好吃。

5、接著起鍋燒水,放上蒸籠,鋪上墊子,蓋上蓋子后大火燒開(kāi),水開(kāi)后把茼蒿直接放進(jìn)來(lái)蒸。

6、大火6分鐘就夠了,時(shí)間不要太長(zhǎng)。

7、蒸菜的時(shí)候來(lái)做個(gè)調(diào)料,蒜末、生抽、白糖、香醋、香油、辣椒醬,拌勻后搭配蒸菜一起吃特別香。

8、鍋里蒸熟關(guān)火,然后用筷子挑散,再趁熱裝入碗里就可以開(kāi)吃了。

這個(gè)粉蒸蔬菜的做法吃起來(lái)清清爽爽的,帶著一點(diǎn)點(diǎn)的軟糯。喜歡吃辣的就搭配蘸料,香辣鮮嫩爽滑,真的特別鮮。同樣的做法無(wú)論是蒸茼蒿還是薺菜,都是春天里的新嫩味道。

【蓉兒貼心提示】

1、粉蒸菜一般都是蒸的春菜,像薺菜這類(lèi)適合春天里吃的新鮮菜,做法基本都是一樣的,味道也比較單一,都是為了突出春天的“鮮”,所以并沒(méi)有太多的食材和調(diào)料。

2、撒面粉不要放太多,薄薄地掛一層就行,掌握不好量的就分幾次添加,一次少放點(diǎn),慢慢去掌握。

第二種:涼拌茼蒿

涼菜菜種,最佳搭配就是茼蒿和花生了,不信你就試試吧!

食材清單 茼蒿1把、花生200克、生抽、香醋、蠔油、鹽、糖、雞精、蒜末、辣椒面、白芝麻、熱油

1、先準(zhǔn)備200克花生米,加水清洗干凈后瀝干水分。

2、起鍋倒油,下花生翻炒,小火慢慢地把花生炒熟。切記不要用大火,避免外面糊了里面還沒(méi)熟,炒到花生皮都慢慢裂開(kāi)的時(shí)候就差不多了。

3、這時(shí)候聲音也比較清脆了,盛出來(lái)后用余溫讓它完全地熟透,然后放涼備用。

4、茼蒿清洗干凈,從中間切成兩段,梗子和葉子分開(kāi)放。

5、起鍋燒水,加一勺鹽和兩滴油,鍋里水開(kāi)后先下梗子燙1分鐘。然后再下葉子焯水30秒。

6、變色后立馬撈出來(lái)過(guò)一下涼水,這個(gè)涼水一般都是用的純凈水,不要用生水,因?yàn)橹恢苯映缘摹?/p>

7、擠干水分后先放一旁,接著準(zhǔn)備一個(gè)醬汁:生抽、香醋、蠔油、鹽、糖、雞精、蒜末、辣椒面、白芝麻、熱油 ,拌勻后香味兒立馬就出來(lái)了。

8、接著我們把花生米和茼蒿倒一起,再淋上調(diào)好的醬汁。

拌勻后就可以開(kāi)吃了,這個(gè)涼拌菜真的是太香了。

花生米的酥香搭配茼蒿的鮮嫩,吃起來(lái)清爽不油膩,還特別的下飯哦!

【蓉兒貼心提示】

1、很多人炒花生米都容易炒糊,其實(shí)涼油下花生米是最好的辦法,然后全程要小火,且不停地翻炒,這樣受熱均勻也不容易糊,切記不要炒過(guò),最后留一點(diǎn)點(diǎn)的空間給余溫自然熟透。

2、茼蒿焯水一般都是梗子和葉子分開(kāi)放的,避免梗子沒(méi)熟,葉子就煮爛掉了,這樣既不好看,也影響口感。

第三種做法:炸茼蒿丸子

炸蔬菜丸子也是春天里必吃的食物,尤其是新鮮的茼蒿丸子,吃起來(lái)更是別有一番風(fēng)味。

食材清單 茼蒿、胡蘿卜、豬肉、雞蛋、面粉、玉米淀粉、十三香、花椒粉、鹽、雞精

1、茼蒿清洗干凈后控干水分。

2、再準(zhǔn)備一小塊兒豬肉,改刀切塊兒后裝到絞肉機(jī)里來(lái),加點(diǎn)姜末一起攪成肉餡兒。

3、再來(lái)一根胡蘿卜,去皮后切大塊兒,也用絞肉機(jī)打成小顆粒,不用太碎了,帶點(diǎn)顆粒感更好吃。

4、茼蒿瀝干水分后切成末。

5、切好后裝入大碗里,再把胡蘿卜和肉餡兒都加進(jìn)來(lái),簡(jiǎn)單調(diào)個(gè)味兒,十三香、花椒粉、鹽、雞精,一個(gè)雞蛋、一大勺面粉、一大勺玉米淀粉。

6、然后抓拌均勻,攪拌成粘稠的面糊就可以了。

7、起鍋熱油,油溫四成熱用虎口擠出丸子,再用勺子輕輕一刮,一個(gè)小丸子就做好了。捏丸子的時(shí)候不要太用力,輕輕的一捏就可以了,讓這個(gè)丸子松散一些,吃起來(lái)才不粘牙。

8、全程中小火炸,炸到丸子慢慢地凝固,然后再飄起來(lái)的時(shí)候就差不多了。

炸好后的丸子是非常酥脆的,撈出來(lái)控油就可以了。酥酥脆脆的丸子就做好了,用手一捏就碎了,里面都是松散的,吃起來(lái)也不發(fā)粘,還有濃濃的茼蒿味道,特別的香。

【蓉兒貼心提示】

1、炸蔬菜丸子也可以不用放豬肉,看個(gè)人口味,我只是加了一點(diǎn)點(diǎn)用來(lái)增加口味,所以總體來(lái)說(shuō)還是蔬菜丸子。

2、這個(gè)丸子的面糊不能太稀了,不然是炸不出形狀的,更不會(huì)酥脆。

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