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最近，電視劇《裝腔啟示錄》熱播，光名字就引人遐思，故事里有都市打工人如何相互碰撞生活中的光鮮與不堪，也有男女從相互試探到卸下面具，再到建立信任重拾自我的當(dāng)代愛情。朋友圈的美圖里看不到你的崩潰時(shí)刻，找不到合適的另一半源自缺乏安全感，生活中你有“裝”的經(jīng)歷嗎？心理專家告訴記者，這源自自我期待與現(xiàn)實(shí)困境的矛盾，自我呈現(xiàn)把握得好，有一定的益處，但同時(shí)也是把雙刃劍。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?張楠

【資料圖】

從職場到愛情，“裝腔”營造社交名片

“裝腔”成了電視劇聚焦都市人群的新鮮切口。衣著光鮮的電視劇男女主人公在飛機(jī)上初相遇，對(duì)“裝腔”的點(diǎn)題，就從女主擺好書籍、IPAD擺拍文藝日常開始?！安恢獜氖裁磿r(shí)候開始，朋友圈的意義不在于分享，而是當(dāng)代社交名片，用心斟酌的文字，配上精修的照片，你看見的不過是我刻意營造的。這算裝？但人人都需要一個(gè)體面的外表，就算和真實(shí)的自己有差距，又有誰會(huì)在意呢？”

貴婦集會(huì)曬包包、秀恩愛，段位更高的是曬獨(dú)立，接工作電話，但在打工人那里，玩命工作是成長和立身之本。男女主沒心情戀愛，各自忙事業(yè)。剛下飛機(jī)，女主干練赴會(huì)的優(yōu)雅就被上司放鴿子的電話打破，生活中還有看不到升職機(jī)會(huì)、為上司背鍋的沮喪，打工人的真實(shí)生活跟朋友圈的差距就在那兒?！半S時(shí)都會(huì)出現(xiàn)紕漏，但生活就是這樣，隨時(shí)保持精致和從容是CBD女人的基本素養(yǎng)?！北簧纤疽?yàn)楹贤牡图?jí)錯(cuò)誤罵到狗血淋頭，下一秒還要優(yōu)雅地趕地鐵上班，在地鐵口換高跟鞋。

劇中，兩性之間的愛情推拉是一大看點(diǎn)。女主的妹妹剛失戀，晨跑偶遇品質(zhì)大叔，第一次約會(huì)對(duì)方帶著她坐公交車去羊湯店吃飯，驚呆了穿著精致裙裝和高跟鞋的女方?？磁綒鈶嵈蜍囯x開后，大叔笑笑，被一輛勞斯萊斯幻影接走，相互拿捏和試探成為都市男女的保護(hù)色。

男女主角有一起用同一個(gè)耳機(jī)看宮崎駿電影的默契，女主被男主開會(huì)時(shí)遞上的一杯熱水感動(dòng)，收到男主喝醉時(shí)送上的寓意“好朋友”的對(duì)戒，但轉(zhuǎn)頭就遇到男主如魚得水地應(yīng)對(duì)各色女客戶們。剛播出四集，兩人之間的情感互動(dòng)被網(wǎng)友稱為“極限拉扯”，現(xiàn)代叢林里愛情成了奢侈品，需要結(jié)合自身籌碼不斷算計(jì)，反而更令人期待后續(xù)感情的成長。

“自我呈現(xiàn)”有一定益處，也是把雙刃劍

裝，實(shí)際上是一種心理防衛(wèi)，人的一種自我保護(hù)。國家二級(jí)心理咨詢師、江蘇·南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學(xué)院思政高級(jí)講師韓寧告訴記者，其實(shí)“裝”是一種自我呈現(xiàn)，是指個(gè)體如何通過外表、言辭和行為來呈現(xiàn)自己，以在社交中構(gòu)建特定的形象。這種行為往往為了獲取他人的認(rèn)同、贊譽(yù)或者是維護(hù)自己的自尊心。裝扮和展現(xiàn)的方式可能與真實(shí)自己有所出入，但在特定社交背景下，個(gè)體會(huì)傾向于呈現(xiàn)符合期望的形象。

心理學(xué)家歐文·高夫曼在著作《社會(huì)角色的呈現(xiàn)》提出，個(gè)體在社會(huì)中扮演不同角色，通過面部表情、姿態(tài)、言辭和服裝來呈現(xiàn)自己，以滿足社會(huì)期望和維護(hù)自尊。他將社會(huì)生活比作戲劇舞臺(tái)，個(gè)體在其中扮演不同的“角色”。心理學(xué)家帕特里克·貝茨和保羅·馬丁指出，自我呈現(xiàn)在職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。個(gè)體會(huì)選擇呈現(xiàn)某種外表、形象和態(tài)度，以符合特定職業(yè)環(huán)境和期望。心理學(xué)家艾倫·巴克曼和伊萊恩·伍爾弗雷德認(rèn)為，人們在選擇伴侶時(shí)會(huì)權(quán)衡伴侶所提供的獎(jiǎng)勵(lì)與成本。自我呈現(xiàn)可以被視為一種增加獎(jiǎng)勵(lì)的策略，從而增加吸引力。

韓寧告訴記者，自我呈現(xiàn)把握得好有一定的益處，但同時(shí)也是把雙刃劍。心理學(xué)家阿布拉姆森和吉米·約翰遜指出，自我呈現(xiàn)可以改變他人對(duì)個(gè)體的看法，從而影響社會(huì)交往和人際關(guān)系。好處包括增強(qiáng)自尊、獲得社會(huì)認(rèn)同、提高吸引力、獲取職業(yè)機(jī)會(huì)以及營造積極的自我感覺。然而，過度的自我呈現(xiàn)可能導(dǎo)致情感不真實(shí)感、增加心理負(fù)擔(dān)以及與他人建立基于虛假的關(guān)系。總之，自我呈現(xiàn)作為社會(huì)交往的重要組成部分，有著復(fù)雜的心理效應(yīng)。在職場和愛情關(guān)系中，個(gè)體需要謹(jǐn)慎權(quán)衡自我呈現(xiàn)的好處和壞處，以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)并建立健康的關(guān)系。

“裝”的困局，年輕人如何破？

生活中其實(shí)不知不覺中就會(huì)碰到這樣的例子。采訪中，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、國家二級(jí)心理咨詢師張燕告訴記者，當(dāng)代年輕人剛剛從學(xué)校畢業(yè)，沒有財(cái)富積累。但是，又想過成“詩酒茶”般的日子：有很多朋友，擁有健康的親密關(guān)系，這其實(shí)是存在矛盾的。因?yàn)楹玫纳顮顟B(tài)都需要一定的物質(zhì)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，所以這會(huì)產(chǎn)生年輕人的自我期待與現(xiàn)實(shí)困境的矛盾。

這種矛盾產(chǎn)生之后，在年輕人身上就會(huì)表現(xiàn)出不同程度的焦慮、回避、紊亂、逃避等表現(xiàn)。比如說，當(dāng)需要休息、需要吃飯這樣的需求得不到滿足的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，有可能通過朋友圈或者是視頻來表現(xiàn)自己，逃避現(xiàn)實(shí)。怎樣去突破困局呢？

有幾個(gè)建議給年輕人。首先，就是接受自己當(dāng)下的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)期就是奮斗的青年。熬夜加班，花很多精力在工作學(xué)習(xí)上，這都很正常，每一個(gè)成功的人，都要經(jīng)歷這樣的一個(gè)成長學(xué)習(xí)的蛻變的過程。

第二個(gè)建議，就是學(xué)會(huì)做減法。不必要的社交，不必要的一些關(guān)系，沒有必要為了面子去維護(hù)。這樣會(huì)增加我們的人力成本，所以適當(dāng)做一些減法，保證自己有足夠的精力去應(yīng)對(duì)工作當(dāng)中的困境。人要學(xué)會(huì)在孤獨(dú)中成長，其實(shí)成長的這條路，只有自己能夠幫到自己。

第三點(diǎn)，年輕人可以多結(jié)交一些良師益友，和有經(jīng)驗(yàn)的人、老師長輩去學(xué)習(xí)他們的創(chuàng)業(yè)過程。去學(xué)習(xí)一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇偷阶约?，在事業(yè)上增添面對(duì)困境挫折的勇氣，增長見識(shí)等等。

最后一點(diǎn)，沒有必要為了彰顯自己優(yōu)秀，表現(xiàn)過得多么輕松自在。每一個(gè)人都是看上去輕松的，朋友圈里塞的都是櫥窗，沒有必要去羨慕別人。其實(shí)這些標(biāo)簽貼得越多，往往是給自己增加了更多的壓力，你可以去表達(dá)真情實(shí)感。相反來說，能夠在網(wǎng)絡(luò)上表達(dá)真實(shí)自己的人，更加受大家的歡迎。

戀愛方面的話，不要僅通過朋友圈的一些外在展示去選擇，而是要在生活當(dāng)中相互去了解磨合，互相成長，然后才能達(dá)到一個(gè)比較好的關(guān)系。先從朋友做起，這樣可以全面了解對(duì)方的價(jià)值觀、生活習(xí)慣，為今后走入婚姻打下基礎(chǔ)。另外，一個(gè)人的成長，是通過親密關(guān)系逐步獲得。好的親密關(guān)系應(yīng)該是“靈活的”，需要走近了解、適應(yīng)差異、磨合矛盾、共同努力的過程。

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