久久99免费视频,最近中文字幕大全在线电影视频,亚洲 自拍 色综合图区,日本色站,又大又粗sj网站

春天吃瓜就數(shù)它，買(mǎi)來(lái)不拌不炒，加入配料鍋中一蒸，鮮嫩多汁。

春天，集市上遇到這瓜別錯(cuò)過(guò)，營(yíng)養(yǎng)健康又好吃。市面上很多食材一年四季都可以買(mǎi)到。那么瓜類也不例外，說(shuō)起瓜類我們都知道有角瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜等等，角瓜其實(shí)我們也稱為西葫蘆，是老百姓餐桌上最普通的一種瓜類食材。春天吃瓜就數(shù)它，又脆又嫩，而且做法還超級(jí)簡(jiǎn)單。

春天的角瓜也屬于應(yīng)季蔬菜，那么春天吃瓜就數(shù)它，春天是天氣干燥的季節(jié)，正是缺乏水分的時(shí)候，然而角瓜富含有充足的水分，所以春天吃角瓜不僅可以補(bǔ)充水分，還可以增強(qiáng)免疫力。對(duì)于角瓜的吃法，也許家家戶戶不是炒就是涼拌，但是小編今天分享的吃法是角瓜蒸蛋，蒸的角瓜才能是角瓜的營(yíng)養(yǎng)不流失，操作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)好吃又健康。具體做法如下：

所有食材：角瓜、雞蛋、大蒜、食用油少許、生抽一勺、蠔油一勺、香醋一勺、辣椒油一勺、香油一丟丟、清水少許

第一步：取一空碗，碗中打入2個(gè)雞蛋，接著再加入少許清水，然后用筷子將雞蛋充分打散，打至上面冒小泡，備用。

第二步：先將買(mǎi)回來(lái)的角瓜清洗干凈，接著去頭去尾再對(duì)半切開(kāi)，然后再將里面的瓜瓤挖出，裝入盤(pán)中，備用。

第三步：接著將備好的雞蛋液依次倒入角瓜里面，倒入的雞蛋液要和角瓜表面一樣高度，備用。

第四步：起蒸鍋，鍋中加入適量清水，接著將備好的角瓜放入蒸鍋中，開(kāi)大火待蒸鍋沸騰后，再繼續(xù)蒸制大約15分鐘左右，即可。

第五步：在蒸的同時(shí)，調(diào)制個(gè)料汁，碗中放入蒜末，接著用熱油將蒜末激發(fā)出香味，然后再加入一勺生抽、一勺蠔油、一勺香醋、一勺辣椒油和一丟丟香油，最后用筷子將料汁攪拌均勻，備用。

第六步：將蒸好的角瓜取出放涼后，接著再改刀切成1.5公分寬的小塊，然后裝入盤(pán)中，這道角瓜蒸蛋就完成了，配著蘸汁吃，鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)健康。喜歡的家人們一起動(dòng)手做起來(lái)喲！

光盤(pán)貼士：在挖角瓜里面瓜瓤時(shí)，可以先用小刀沿著角瓜周?chē)鷦澋揽p，然后再用勺子去挖，這樣可以快速的將角瓜的瓜瓤挖出來(lái)哦！

大家都看到這里了，辛苦大家了，首先感謝大家一如既往的關(guān)注和閱讀，我是光盤(pán)食客，我會(huì)用心去做好每一道屬于自己的美食，再次謝謝你的關(guān)注和閱讀！

標(biāo)簽： 要多 免疫力